Wat is meditatie Meditatie is een methode om met je volledige aandacht aanwezig zijn in het moment. Het is een bijzondere mix van inspanning en ontspanning tegelijk. Op school leer je rekenen, lezen etc. maar er wordt weinig tot geen aandacht besteed aan het leren ontspannen. Terwijl we dat in deze hectische tijd waarin veel informatie … Continue Reading
Wanneer je een dierbare verliest….. Je staat er niet alleen voor Soms staat je leven op zijn kop door een ingrijpend verlies en dan heb je het gevoel dat je grond onder je voeten verliest. Wanneer je een dierbare verliest, een ouder, partner, kind, vriend of vriendin staat jouw leven stil. Het leven heeft zijn … Continue Reading
Na de lange winter begint de zon langzaam weer door te breken. De vogels fluiten, de lammetje dansen in de wei, de wilde narcissen staan over langs de weg in bloei alleen jij voelt je moe en futloos, de voorjaarsmoeheid. Dat is extra frustrerend want de meeste mensen krijgen juist extra energie van de warme … Continue Reading
Een depressie ontstaat door het onderdrukken van gevoelens. Het uiten van gevoelens is een manier om te ontladen. Emoties zijn energie. Je bruist van energie of je voelt je somber en neerslachtig, hebt een leeg gevoel. Vaak willen we alleen de positieve dingen voelen, een goed gevoel is fijn. We vermijden graag het vervelende gevoel, door … Continue Reading
Ilse van Schalkwijk (39) werd vroeger buitengesloten en nageroepen in de schoolgangen. Het pesten heeft pijnlijke sporen getrokken in haar leven. In therapie leerde ze haar gevoel te volgen en het lukt het haar om de grootste pester van vroeger te confronteren met zijn daden. Sindsdien weet ze beter dan ooit wat er nodig is om … Continue Reading
Powered by Wordpress